SOSYAL MEDYA VE STRES '˜TÜKENMİŞLİK SENDROMUNU' TETİKLİYOR
Uzman Psikolog M. Utku Tohumcu, günümüzde oldukça sık rastlanan '˜Tükenmişlik Sendromuna' karşı uyarılarda bulundu. Uzman Psikolog Tohumcu, yoğun çalışma ve kişinin kendisini sürekli olarak stres altında hissettiği durumların tükenmişlik sendromuna yol açtığını belirtti.
Günümüzde
oldukça sık rastlanan iş hayatının zorluklarını ve yoğun stres altında kalmanın
ve sürekli sosyal medya ve televizyon karşısında zaman geçirmenin yanı sıra ev
işlerinin de '˜tükenmişlik sendromuna' yol açıyor.
Tükenmişlik
sendromunun günümüzde oldukça sık karşılaşıldığını ve çoğunlukla çalışan
kişilerde görüldüğümü belirten Uzman Psikolog M. Utku Tohumcu, 'Kişinin sürekli enerji kaybı yaşadığını,
kendisini aşırı yorgun ve bitkin hissettiğini, sabahları yataktan çıkmakta bile
zorlandığını ve bunlara ilave kendisini genelde mutsuz ve huzursuz hissettiğini
ifade ettiği bir tablo olarak karşımıza çıkar. Bu kişiler hem fiziksel hem de
duygusal olarak kendilerini '˜'tükenmiş'' hisseder. Tabi burada '˜'Sıklıkla
çalışan kişilerde'' dememizin sebebi; sadece profesyonel yaşamın ya da bir
başka değişle iş hayatının bu sendromun ortaya çıkması noktasına tek etken
olmadığını ifade etmek. Yani örneğin bir hastanın ya da bir çocuğun düzenli
bakımını üstlenmiş kişilerde de, uzun saatler boyu ev işleriyle ilgilenmek
zorunda kalan kişilerde de tükenmişlik sendromu gözlemleyebiliyoruz. Hatta
bazen direkt olarak tarz durumların hiçbiri olmaksızın yalnızca uzun süre
televizyon, sosyal medya vb kaynaklardan olumsuz haberlere maruz kalmak bile
kişiyi stres altında bırakabiliyor ve tükenmişlik sendromuna girmesine sebep
olabiliyor.' Dedi.
Tükenmişlik sendromunun sebebi stres
Tükenmişlik
sendromunun birdenbire ortaya çıkan bir durum olmadığını, kişinin kendisini
sürekli olarak stres altında hissettiği bir sürecin sonucu olduğunu ifade eden
Uzman Psikolog M. Utku Tohumcu, uzun süre ve düzenli olarak stres altında kalan
herkesin tükenmişlik sendromu yaşayabileceğini söyledi.
Tohumcu,
'Özellikle hizmet sektörü ve sağlık
sektörü gibi bazı meslek grupları yaptıkları işin doğası gereği bu sendroma
karşı daha savunmasız olsalar da sendromun görülme olasılığı, kişinin gerçekte
maruz kaldığı stresten öte o kişinin duruma ilişkin algı ve değerlendirmeleri
ile doğrudan bağlantılıdır. Tükenmişlik sendromu, durumla ilişkilidir. Yani
kişi kendisinde strese neden olan iş, olay vb. ile ilgili duruma maruz
kalmıyorken kendisini keyifli hissedebilir. Bu, sendromu depresyondan ayırma
noktasında bakılabilecek en temel kriterlerden biridir. Ancak şu da
unutulmamalıdır ki tükenmişlik sendromu kendiliğinden geçebilecek bir olgu
değildir. Uzun süre kendi haline bırakılırsa derinleşebilir ve beraberinde pek
çok fiziksel ve psikolojik rahatsızlığı getirebilir. Bu durumda mutlaka bir
psikoloğa gidilmesi gerekiyor.' Şeklinde konuştu.
Kumru Öngün
Bakmadan Geçme
