DÜZENLİ VE SAĞLIKLI UYKU KOVİD-19 HASTALARININ İYİLEŞME SÜRECİNİ HIZLANDIRIYOR
Prof. Dr. Levent Öztürk, Kovid-19 sürecinde düzenli ve yeterli uykunun iyileşme sürecini hızlandırdığını söyledi.
Prof. Dr. Öztürk, sağlıklı uykunun güçlü bir bağışıklık sisteminin temel taşlarından olduğunu ifade etti. Kaliteli uykunun vücuda olumlu etkisinin salgın döneminde açıkça ortaya çıktığını belirten Öztürk, Kovid-19 tedavisi sürecinde hastaların uyku düzenine azami dikkat etmesi gerektiğini vurguladı.
Düzenli ve sağlıklı uykunun bağışıklık sisteminin
güçlü olmasını doğrudan etkilediğini aktaran Öztürk şunları kaydetti: "Yaptığım bir araştırmada 2 gün
uykusuz kalan birinin lenfositler dediğimiz bazı akyuvar hücre gruplarının
sayıca azaldığını göstermiştim. Bu hücreler doğal katiller dediğimiz hücreler
ve özellikle viral hastalıklarla mücadelede çok önemli. Kovid-19 viral bir
hastalık. Uykusuz kaldığımız zaman virüslerle mücadele eden bağışıklık
sistemimiz uygun şekilde mücadele edemez ve savaşamaz. Bu durum hastalığın
ağırlaşmasına neden olabilir. Hasta olmayan bireylerin de hasta olmasına neden
olabilir. Ama güçlü bir uyku sağlığı ve üzerine de aşılarımız da tam ise bizi
hasta olmaktan koruyabilir."
Öztürk, Kovid-19 teşhisi konulan bireylerin
izolasyon ve karantina süreçlerini dinlenerek ve sağlıklı uykuyla geçirmesi
gerektiğine dikkati çekti. Hastaların kendilerini yoracak aktiviteler ve uzun
süre telefon ve bilgisayar kullanımından kaçınması gerektiğini belirten Öztürk,
"Özellikle gece saatlerinde kişi dinlenmeli ve uykusundan taviz vermemelidir.
İyi bir şekilde uyumayı başarırsa bu hastalıktan toparlanması da o oranda hızlı
olacaktır." diye konuştu.
Bakmadan Geçme
