Diş sağlığını yoğurt ve peynirle koruyun
Uzmanların yaptığı araştırmalara göre, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri, diş minesini yenileme ve besleme özellikleriyle diş sağlığına önemli katkı sağlıyor.
Uzmanlar, özellikle peynirin yoğun kalsiyum içeriği sayesinde diş minesinin güçlenmesine yardımcı olduğunu, bunun yanı sıra CPP-ACP adı verilen özel bir nanokompleks içerdiğini ve bu sayede diş minesini remineralize etme yani yeniden mineral kazandırma potansiyelini artırdığını vurguluyor.
Uzmanlar, yoğurt ise besin değeri yüksek ve canlı laktik asit bakterileri içermesi sebebiyle diş çürüklerinin önlenmesinde etkili olduğunu aktarıyor.
Yoğurt, Diş Çürüklerini En Çok Önleyen Süt Ürünü
Süt ve süt ürünlerinin günlük tüketimlerinin diş çürükleri üzerindeki etkilerini araştıran akademisyenlerin bir çalışmasında, 3 yaşındaki 2058 çocuk üzerinde yapılan bir deneyde yoğurt, süt, tereyağlı ekmek ve peynir olmak üzere dört farklı grup oluşturulmuş. Gruplardaki çocuklara süt ürünleri günlük tüketim miktarlarına göre düşük, orta ve yüksek oranlarda verilmiş. Çalışma sonunda, yoğurt tüketiminin diğer ürünlere göre çürükleri önleyici etkisinin daha yüksek olduğu ortaya çıkmış.
Uzmanlar, diş çürümelerini önlemek isteyenlere yoğurt ve peynir tüketimini tavsiye ediyor ve bu besinlerin diş sağlığının korunmasında etkili birer doğal kaynak olduğunu söylüyor.
