'Sağlıklı Zayıflama Okulu' yoğun ilgi görüyor

Edirne'de 'Sağlıklı Zayıflama Okulu' yeni dönem danışanlarıyla hizmetlerine devam ediyor. Edirne'de İl Sağlık Müdürlüğü çatısı altında hizmet veren Sağlıklı Hayat Merkezi'nde açılan zayıflama okulu, yoğun ilgi görüyor. Okula başvuranlar, önce detaylı muayeneden geçiriliyor ardından uzmanların hazırladığı kişiye özel diyet programı uygulanıyor. Danışanlar aldıkları teorik ve uygulamalı eğitim çerçevesinde doğru ve sağlıklı şekilde kilo veriyor.

Yürüyüş ve egzersizlerle birlikte dengeli beslenmeyi öğrenen danışanlar sağlıklı şekilde kilo veriyor. Kilo sorunu bulunan ve bir türlü kilo veremeyen danışanlar kulaktan duyma veya başkasına verilen diyet programlarını uyguladığında sağlığını tehlike atıyor. Bu sebeple ücretsiz hizmet veren Sağlıklı Zayıflama Okulu, danışanları bilinçli bir şekilde kilo vermelerine yardımcı oluyor.

SAĞLIKLI ZAYIFLAMA OKULU'NDA 12 HAFTA EĞİTİM VAR

Kas yağı ölçümleri yapıldıktan sonra, beden kitle endeksi yüksek olan vatandaşların yapılan tektik ve kayıtlar sonrası sağlıklı zayıflama okulunda eğitimlere katılabiliyor. Sağlıklı Zayıflama Okulu'nda 12 hafta sürecek olan eğitimler çerçevesinde haftada 2 gün teorik dersler ve egzersiz, 1 gün ise açık havada yürüyüş yapılıyor. Eğitimler sonrasında danışanlara 12 hafta bittiğinde katılım belgesi veriliyor.

Sağlıklı Hayat Merkezi'nde görev yapan Fizyoterapist Esengül Ünsal, psikolog ve diyetisyen eşliğinde sağlıklı zayıflama okulu yeni dönemde de hizmet verdiğini aktardı. Danışanları haftanın 2 günü kuruma davet ettiklerini ve genel egzersiz düzeylerini, kas iskelesi sisteminin durumuna göre planladıklarını belirten Ünsal, teorik eğitim ve egzersizlerin aynı gün yapıldığını, haftanın 1 günü de belirledikleri alanlarda yürüyüş etkinliği yaptıklarını söyledi.

Toplumda boyun sırt ağrısının fazla olduğunu dile getiren Ünsal, "Toplumda boyun ve sırt ağrısı çok fazla. Bunun en önemli kaynağı da doğru duruşun olmamasıdır. Grubumuzda özellikle bel ve diz problemi olan danışanlar yer alıyor. Daha sonra bel ve diz kaslarını güçlendirme, genel düzgünlük ve gevşeme egzersizleriyle dersimizi tamamlıyoruz" diye konuştu.

Sağlıklı Zayıflama Okulu danışmanlarından 46 yaşındaki Feyza Kapucu, burada aldığı eğitimler ve yaptığı egzersizler sonrası boyun ağrılarının geçtiğini dile getirdi.

“HANGİ HAREKETİ NASIL YAPACAĞIMI ÖĞRENİYORUM”

Evde de spor yapıyordum ama bilinçsiz yapıyordum. Yanlış hareket sonucu boynunda ağrılar olduğunu dile getiren Kapucu, "Çok sağlıklı bir yaşam. Evde de spor yapıyordum. Ama bunları bilinçsiz yapıyordum. Yanlış hareketlerden dolayı boynumda ağrılar oldu. Ama burada fizyoterapist arkadaşımız sağ olsun hangi hareketi nasıl yapacağımızı öğrettiği için daha mantıklı şekilde hareket ediyoruz. 3 haftada karın bölgemde incelme oldu" dedi.

Kilo problemi olan ve kilo veremeyen vatandaşların merkeze gelip, aktivitelere katılmasını gerektiğini dile getiren Kapucu, evde oturup televizyon karşısında film izlemektense bu şekilde sosyalleşmenin daha mantıklı olduğunu söyledi. Fahrettin Baydar