Son dönem, teknolojinin geliştiği dönem hem doğadan uzaklaşma yaşandı hem doğaya zarar verme çoğaldı. Oysa ne güzel doğa, iyileştirici, sakinleştirici, öğretici bir yanı var. Denge var. Doğadan uzaklaşmanın sonucunda dengesizleştik sanırım. Yoganın bu konuda yeri ise işte tam bu noktada. Yoga doğa ile barış içerisinde yaşamayı öğretiyor. Yoga doğa ile bütünleşme yolunda iyi bir gösterici. Aslında sağlıklı olmak istiyorsak doğanın kurallarına saygı duymalıyız. Biz bu saygıyı unuttuk, doğaya zarar verdik. Son dönem haberlerini de takip ettiğimizde doğada ki afetlerin arttığını fark ediyoruz. Yine son dönemlerde dıştan gelen uyaranlar o kadar çok ki. İçe dönmeyi kendimizi dinlemeyi unutuyoruz. İçe dönmek için yine yoganın bir sürü tekniği var. Bunlar düzenli uygulandığında etkileri hızlı bir şekilde görülmeye başlanıyorum. Yoga çok boyutlu bir kişisel gelişim sistemidir ve evrenseldir. Herkes uygulayabilir, koşulsuz ve şartsız. Bu sistem bireye bedensel zihinsel ve spiritüel yaşamına uyum ve denge getirerek hayatı oluşturan her şeyle birlik içinde olma imkânı sunmaktadır. Fiziksel zihinsel ve ruhsal sağlık ve canlılık insan yaşamının bir diğer özelliğidir. Olumsuz inanç, düşünce, alışkanlık ve şartlanmalar insanın hayat beklentilerini sınırlandırmaktadır. Aslında her şey bağlantılı önce doğal hakkımız olan bu unsurları unutmayıp iç doğamıza dikkat etmeliyiz. Sadece bu koşullarda doğa ile uyum içerisinde olur ve ona zarar vermeyiz, o da bize zarar vermez. Kendi içimizde denge ve uyumun gerçekleşmesi içi nefes teknikleri, asanalar ve meditasyon uygulayabiliriz. Bu teknikler nasıl uygulanır, yararları nedir, dikkat edilmesi noktalar nedir? Haftaya yazıda görüşmek dileği ile…