Edirne 12°C
Video Galeri Foto Galeri Arşiv Künye RSS
Ana Sayfa Edirne Keşan Uzunköprü İpsala Havsa Meriç Enez Süloğlu Lalapaşa Spor Trakya Sağlık Bilim-Teknoloji
 
Sakin kalabilme sanatı - Edirne Gündem Gazetesi
Ana Sayfa » Yazarlar » Nefize Ramadan
Nefize Ramadan Nefize Ramadan
nefizebehatin@gmail.com
Sakin kalabilme sanatı 25.3.2019 - 10:19:52
Hayat sanki hep daha hızlı akmaya başlıyor. İş yerinin üzerimizdeki baskısı, hayatın üzerimizdeki baskısından fazla kendi kendimize uyguladığımız baskıdır. Sürekli bir gerilim içerisindeyiz. Zorluklara karşı yenik düşmüş gibi hissediyoruz ve bu hisler kötü sonuçlar doğurabilir. Bu baskı ve zorlukların içerisinde nasıl sakin kalabiliriz?



Bazen stres karşısında güçsüz kalırız, başaramadığımızı düşünürüz, iş yerindeki ve özel hayatımızdaki zorluklarla baş edemeyiz. Yapmamız gereken çok fazla görev olabilir ama önemli nokta birkaç soruya cevap verebilmektir. Hangisi daha önemli, hangisi bekleyebilir?

Sadece yaptığımız iş üzerinden kendimizi tanımlamamız da önemli bir noktadır. İnsanlarla olan ilişkimiz kendimi iyi hissetmemiz için önemlidir. Herkes kendi kendine iyi bakabilmelidir. En önemlisi aile, arkadaşlar ve hobilerimizden oluşan bağıdır. Unutmayalım ki sadece iş yerine ait bir kişi değiliz. Her bir insan birinin arkadaşı, eşi, dostu, annesi, babasıdır veya bir sporcu veya müzisyendir. Kendinize özel sevdiğiniz bir uğraş bulmanız çok önemli, bu diğer insanlar için anlamsız görünse bile.

Hayatta yaşadığımız düş kırıklarına, yaşadığımız başarısızlıklara, yaşadığımız zorluklara yeni bir başlangıç olarak bakabilmeliyiz. Ve sakin kalabildiğimiz anlar yaratmalıyız. Bu anlar, temiz havada kahve içme, öğle arasında doğada bir gezinti, temiz havada nefes tekniklerini uygulama veya sessiz bir ortamda meditasyon yapma, bir müzeye ziyaret etme olabilir. Herkesin bu tip bir aktiviteye ihtiyacı var. Kişiye göre değişir. Önemli olan size iyi geleni yapmanız. Bu şekilde gündelik yaşamdaki sıkıntılar, bizden beklenenler ve bize ağır gelen şeyler bizi rahatsız edemez ve etkileyemez.



Kaynak: Nefize Ramadan 868 Kişi tarafından okundu.
Yazdır Yorum Ekle
1 2 3 4 5 Henüz puan verilmemiş

Yorumlar  ( 0 ) yorum
İlk yorumlayan siz olun. Yorum yapmak için tıklayınız.
Bu Yazara Ait Diğer Yazılar
Güzellik Nedir? 11.7.2019
Kendimizi zengin hissetmemiz için neye ihtiyacımız var? 3.7.2019
Sorumluluk nedir? Ne kadar sorumluluk sahibiyiz? 24.6.2019
Hırs 12.6.2019
Değişim 20.5.2019
Doğanın yalanlara tahammülü yoktur 13.5.2019
Artık yorulmuyorum 29.4.2019
Orijinal yoga sistemi ile sağlıklı zayıflama 22.4.2019
Baba olmak 15.4.2019
Sınav stresi için yoga 8.4.2019
Sakin kalabilme sanatı 25.3.2019
Hangisi doğru? Hangisi yanlış? 18.3.2019
Mutluluk 11.3.2019
Çocuklar ve doğa 25.2.2019
Toprak, çocuk, doğa… Çöp 19.2.2019
Anket
Edirne haberlerini nasıl ve nereden takip ediyorsunuz?

Yerel Gazete 55
Web Siteleri 82
Facebook 103
Twitter 6
Instagram 3
Youtube 7


Ankete 256 kişi katıldı
Tüm Yazarlar
Murat Savaş
Bu sorular cevaplarını arıyor
Murat Savaş

Recep Duymaz
Büyüyen Beklentiler
Recep Duymaz

Nefize Ramadan
Güzellik Nedir?
Nefize Ramadan

ÇiğdemSubaşı
Coğrafi işaret can simidi olacak
ÇiğdemSubaşı

Namık K. Döleneken
İsveç’te belediye başkanı olmak…
Namık K. Döleneken
Bugün Bu Hafta Bu Ay
Bugün için henüz haber eklenmedi.
Künye
Arşiv
Sitene Ekle
Gizlilik Politikası
Rss Listesi
Video Galeri
Foto Galeri
Sinema
Firma Rehberi
Köşe Yazarları
Edirne
Keşan
Uzunköprü
İpsala
Havsa
Meriç
Enez
Süloğlu
Lalapaşa
Spor




Sitemizde bulunan yazı, video, fotoğraf ve haberler izinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

© Copyright - 2005-2019 Edirne Gündem Gazetesi Tüm Hakları Saklıdır.


Tasarım & Kodlama
Sabri KÖK
Sitemiz abonesidir.