Edirne 8°C
Video Galeri Foto Galeri Arşiv Künye RSS
Ana Sayfa Edirne Keşan Uzunköprü İpsala Havsa Meriç Enez Süloğlu Lalapaşa Spor Trakya Sağlık Bilim-Teknoloji
 
2019’da neden yoga yapmalıyız - Edirne Gündem Gazetesi
Ana Sayfa » Yazarlar » Nefize Ramadan
Nefize Ramadan Nefize Ramadan
nefizebehatin@gmail.com
2019’da neden yoga yapmalıyız 2.1.2019 - 10:21:39
Her yıl sonu gelen yeni yılla ilgili planlar yapmaya başlarız, kendimize yeni sözler verir, yeni amaçlar ediniriz.



Yeni yılda daha enerjik, dinç, özgüvenli, odaklı, daha esnek ve sağlıklı olmak istiyorsanız Yoga yapmak için tam zamanı gelmiş demektir.

Yeni yılda neden Yoga yapmalıyım? Çünkü…

Orijinal Yoga Sisteminde bulunan teknikleri uyguladıkça daha enerjik ve odaklı oluruz.

Duruşları uyguladıkça bedenimiz esner, bedenimiz esnedikçe zihnimizde esner. Bu şekilde değişikliklere daha açık olur ve daha kolay adapte oluruz.

Yoga sayesinde bedensel ve zihinsel daha dengeli oluruz. Hissettiğimiz duygular arasında ki dengeyi buluruz, aşırı sevinç ve üzüntü, heyecan ve hayal kırıklığı. Kendimize olan inancımız gelişir.

Hayata karşı farklı bakış açılarıyla bakmayı öğreniriz.

Güne Yoga ile başladığımızda tüm gün enerjik kalabiliriz.

Bazen kendimizi kötü hissederiz ve her şey sıkıcı gelir, o anda Yoga uyguladığımızda tekrar olumsuz enerjimizi pozitife yönlendirip mutu oluruz.

Yoga size parlak ve canlı bir cilt verir.

Yoga size yeni kişilerle tanışma fırsatı verir ve birlikte eğelenebilirsiniz.

Uyguladığınız duruşlar sayesinde fit kalabilirsiniz.

Hayat kaliteniz artar, farkındalık gelişir.

Yoga yapmaya ayırdığınız zaman bedeninize ve zihninize verebileceğiniz en güzel hediyedir.

Hayal gücünüz gelişir, yeni fikirler üretiriz.

Kilo vermemize yardımcı olur.

Yoga evrenseldir ve her yaştan birey Yoga yapabilir.

Gün içerisinde yaşadığımız stres ve gerginliği, yoga uygulayarak atmayı öğreniriz, bedenimiz ve ruhumuz gevşer ve rahatlar.

Gülümsemenize neden olur.

En son ‘Asana Vücut çalıştırma sanatı’ adlı kitaptan bir alıntı ile bitirmek istiyorum. Umarım yeni yılda herkes bu şekilde konsantre olup, mutluluğa ulaşır.

“Bütün evrene ve evrendeki bütün canlı ve cansız varlıklara saygılarımızı sunuyoruz. Geçmişte, şu anda ve gelecekte herkesi affediyoruz. Nefes alırken sevgi, şefkat ve merhamet gibi olumlu hislerle doluyoruz. Nefes verirken, intikam, nefret ve öfke gibi olumsuz hislerden kurtuluyoruz. Evrenle bütünleşmeye, yoga çalışmasına hazır oluyoruz. Huzur ve barış içinde kalın.”

 



Kaynak: Nefize Ramadan 2646 Kişi tarafından okundu.
Yazdır Yorum Ekle
1 2 3 4 5 Henüz puan verilmemiş

Yorumlar  ( 0 ) yorum
İlk yorumlayan siz olun. Yorum yapmak için tıklayınız.
Bu Yazara Ait Diğer Yazılar
Hangisi doğru? Hangisi yanlış? 18.3.2019
Mutluluk 11.3.2019
Çocuklar ve doğa 25.2.2019
Toprak, çocuk, doğa… Çöp 19.2.2019
Oğlumdan beklentisiz olmayı öğrendim 11.2.2019
Stresin ilacı Yoga 28.1.2019
Kendini dinlendirebilme yeteneği meditasyon 21.1.2019
2019’da neden yoga yapmalıyız 2.1.2019
Çocukta geliştirilmesi gereken yetenekler 24.12.2018
Hayırlı anne – baba olmak 17.12.2018
Yoga ile engelleri aşmak 3.12.2018
Farkındalığın Önemi 20.11.2018
Anket
Edirne haberlerini nasıl ve nereden takip ediyorsunuz?

Yerel Gazete 48
Web Siteleri 70
Facebook 88
Twitter 5
Instagram 2
Youtube 7


Ankete 220 kişi katıldı
Tüm Yazarlar
Murat Savaş
Seçim soruları
Murat Savaş

Recep Duymaz
Terör mü, medeniyetler çatışması mı?
Recep Duymaz

Nefize Ramadan
Hangisi doğru? Hangisi yanlış?
Nefize Ramadan

Namık K. Döleneken
İsveç’te belediye başkanı olmak…
Namık K. Döleneken

Filiz Mandacı
SÖNMESİ GEREKEN YANGIN KALPLERDE
Filiz Mandacı
Bugün Bu Hafta Bu Ay
Bugün için henüz haber eklenmedi.
Künye
Arşiv
Sitene Ekle
Gizlilik Politikası
Rss Listesi
Video Galeri
Foto Galeri
Sinema
Firma Rehberi
Köşe Yazarları
Edirne
Keşan
Uzunköprü
İpsala
Havsa
Meriç
Enez
Süloğlu
Lalapaşa
Spor




Sitemizde bulunan yazı, video, fotoğraf ve haberler izinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

© Copyright - 2005-2019 Edirne Gündem Gazetesi Tüm Hakları Saklıdır.


Tasarım & Kodlama
Sabri KÖK
Sitemiz abonesidir.